请教双节棍高手们！一些招式问题！

1. 请教双节棍高手们！一些招式问题！

定势
夹棍势、垂棍势、叠棍势、背棍势、扛棍势、举棍势、藏棍势、架棍势、L字势、拔刀势、拉弓势、指剑势

发力
劈棍（正劈、左右斜劈）、扫棍、挑棍、弹棍、白蛇吐信、毒蛇出洞、双手擎天、

换手
苏秦背剑、翻山越岭、腰间换手、肩上换手、倦鸟知返、（其他换手招式若干，没有名称）

反弹
大臂反弹、手掌反弹、肩部反弹、小腿反弹、大腿反弹（先斩后奏）、腰侧反弹、脚底反弹

舞花
侧舞花（流星赶月）、上/下舞花（雪花盖顶）、八字舞花（左右逢源）、反手八字舞花（威正八方）、前舞花（正反八字舞花）、螺旋花

转棍
平掌转棍、绕手腕、（以下不做要求：阻指转棍、拇指转棍、食指转棍、刺腕转棍、脚腕转棍）

抛棍
正抛、腋下背抛、脚抛

收棍
喧宾夺主、腋下接棍、绕指收棍、上提收棍

2. 双手双节棍中级技法

1．弹棍流星赶月：以夹棍式开始，同时松两臂，双手外翻，以腕力带动游离棍于两臂外侧，向上、向后旋转两周至肩臂部，以肩臂部停棍、弹棍，借回弹之力，以腕力带动游离棍于两臂外侧向上、向前旋转两周至两腋下，再以两腋停棍、弹棍，重复上述动作，至两腋下成夹棍式。
　　2．双手左右逢源：以悬棍式开始，双手持棍于体两侧，双臂外展，按流星赶月的要领转棍(顺时针或逆时针)，使棍在两臂外侧旋转一周后，再在两臂内侧旋转一周，如此循环不止。
　　此技术不适合用钢链或绳链较长的双节棍演练，否则会在内旋时击到胸腹部。此动作运行路线为横“8”字，视觉效果远好于流星赶月。臂短或链长者，可将手移到棍体上段近链处。
　　3．横扫六合：以夹棍式开始，松臂，翻腕带动游离棍向前、向上撩起。棍至手臂上方时，转腕带动游离棍在两臂外侧向后转动，至与手臂相平时，右手带棍横扫向左侧，左手带棍横扫向右侧，再以后腰停棍、弹棍，右手棍向右扫回，左手棍向左扫回。扫至身体两侧时，转腕带动游离棍在手臂外侧向前方转动。转动一周后正好收至腋下，恢复成夹棍式。
　　4．遥相呼应：以夹棍式开始，松左臂，左手带棍上撩，至左肩时，松右臂，右手带棍上撩。与此同时，左手不停，快速以肩臂部停棍、弹棍，再前劈收棍，成夹棍式。此时右手棍正好刚到右肩臂部，以右肩臂部停棍、弹棍，前劈收棍成夹棍式。练熟后，再做右手先动、左手后动练习。此式很难，因为双手节奏不同，劲力不同，即左手前劈回收时，右手却要上撩，而且右手前劈回收之时，左手需要稳定不动。初练时，须反复慢速练习。
　　5．龙卷旋风：以夹棍式开始，以双龙出海的要领出击，但不收棍，让棍顺势劈下,力尽后，以流星赶月动作反转棍，手臂随棍旋转渐渐上抬。棍转三周时，手臂正好上抬至胸部.棍转三周后，棍正好撩至两肩臂后，以肩臂部停棍、弹棍，右手带棍向左下方斜劈，左手带棍向右下方斜劈.力尽后，按原路线斜撩收棍成扛棍式,以肩臂部停棍、弹棍，向前劈棍，顺势让棍在两臂外侧转动两周后，收回腋下,成夹棍式。
　　6．八面威风：以夹棍式开始，松右臂，右手带棍上撩.至右肩后，以右肩臂部停棍、弹棍，使游离棍向前、向下劈击.劈至大腿外侧时，腰向左拧，肘不动，右臂继续向下、向后移动，同时按逆时针拧动，带动棍甩向腰后，在腰后旋转.旋至最高处时,手臂向左侧移动，要顺时针拧转，顺势将棍甩至体前，在体前转动。转起至最高处时，将棍扫向右侧，力尽时转腕，带动棍向前转动一周，收至腋下。右手棍向腋下收回时，左脚向前上步，松左臂，左手带棍上撩至左肩后。要求收棍上步时出左棍，右手棍收好、左步到位时，左棍也应撩至左肩旁。再以左手进行整套动作，在最后左手腋下收棍时，右脚上步(也可左脚撤步)，同时上撩右手棍，循环不止。
 其实,当你的棍术练到一定程度以后，就行了。这个要看功力的。要想想不可能的事情。比如，棍往左挥，去打右边。棍往上，去打下。这不是不可能，只是因为个人没有想象创造力。不敢尝试创新。所以认为做不到。认为做不到也就不会去做，更不可能做到，双棍练的好的人大有人在。
加油！预祝你成功！

3. 双节棍怎样练成高手？

何谓高手？我觉得有相对高手和绝对高手两种。相对于一般人（大多数练棍者），只要会的技术比较多而且比较熟练，大概就是高手了。但绝对的（标准的）高手就没那么简单了。
第一、技术全面高超
双节棍圈的主要技术应该都要会，而且动作标准、娴熟、细腻、高超。
第二、功架正确扎实
只是手上动作转得溜，只能算杂耍高手，算不上真正的双节棍高手。现代双节棍无论怎么演变，它的武术性不能丢，步型、步法、身法要正确稳健。没练过武术（广义）的不可能成为真正的双节棍高手。
第三、身体素质
力量、耐力、速度、平衡、柔韧各项素质都要比较好。双节棍中的力量主要是爆发力而不是绝对力量。
第四、风格独特
完全模仿别人的风格的，如果前面几项都很好，可以算是高手，但只是一个复制品，这样的高手没有灵魂。真正的高手应该有自己特有的风格。
第五、思想境界
真正的高手是低调谦和的，自信而不自满，不断追求更高的境界。
成为高手应该是目标而不是目的，成为高手应该是不断努力踏实进取的结果而不是急功近利去追求的欲望，成为高手只是一个新的起点而不是终点。

4. 双节棍的入门棍法

 双节棍花式棍法基础：传统的花式双节棍是以实战基础十二式为基础，其实在教学中这是不切实际的，实战与花式是有很大区别的。在这里我们采用了重庆品武棍道制定的一种新型基础动作教程，对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义！花式双节棍共分四大类：螺旋棍，舞花棍，劈棍，换棍。四类棍法融入阴阳对立思想，极其方便理解，各基础动作名称的称呼实质化，对新手而言听起来更容易明白。品武棍道的对立思想中：有实战，必有花式，有螺旋必有舞花，有上劈必有下劈，有左转必有右转，相信很多练棍者都有着相同的感悟。劈棍，换棍为一对立，这两种主要由实战演变而来。同时螺旋棍与舞花棍为一对立，有螺旋必有舞花，此二者主要为表演性质。所以基础动作中代表花式的螺旋棍，舞花棍与实战演变的劈棍，换棍又成为一对立！有上必有下，有左必有右，有前必有后，以这种思想一个普通八字螺旋就可以推敲出：正螺旋，反螺旋，左转身螺旋，右转身螺旋，左平螺旋，右平螺旋，由于螺旋与舞花对应，继而又能推出正舞花，反舞花，左转身舞花，右转身舞花，左平舞花，右平舞花。由一个动作就可以推出12个动作出来，这说明此种基础动作理论最为实用！再比如换棍，按照有左必有右，有前必有后，以这种思想同样可以推出：身前换棍，背后换棍，颈上换棍，腰下换棍。花式双节棍基础动作简介（主要针对棍法）三要素 形神意基础要求注重形 不掉棍 不停棍 匀速流畅 身正不歪 动则全身皆动不动则全身皆不动。握法：拿住棍子,虎口靠近链端四类花式基本棍法棍法为形1：螺旋棍定义：棍子呈8字，或者S型0型轨迹运动。手腕发力。一动则全身皆动，不动则全身皆不动，前者讲究全身发力，后者讲究手腕发力，两者都能达到算合格。想要刚猛风格多走螺旋棍法。基础动作：民间习惯称螺旋花，这个花为了不和滑链舞花冲突，称法中我们将花字去掉。正螺旋，反螺旋，左转身螺旋，右转身螺旋，左平螺旋，右平螺旋，正反大螺旋（正反狂龙乱舞，正螺旋和反螺旋的结合）2：舞花棍定义：依靠棍链围绕肢体（主要是手掌，手指，手腕）的转动通常抓住棍子的另一端，也可不抓，抓住是为了连接下一个动作。 手掌舞花是基础动作，变掌成指（绕指指法）变掌成腕（腕花）都属于高难度动作。想要花哨多走舞花风格。基础动作：正舞花，反舞花，左转身舞花，右转身舞花，左平舞花，右平舞花，三点舞花，反四点花，正反大舞花（正反狂龙舞花，正舞花和反舞花的结合大三点舞花）相信一个原则，螺旋舞花完全对应，有一个螺旋必然有一个舞花对应！3：换手棍定义：双手单手互换动作，棍子离手再回手。难度动作里面包括抛棍。基础动作：身前换棍，背后换棍，反向换棍，颈部换棍，腰部换棍，腿部换棍。抛棍：正抛，侧抛，腰间抛棍，穿腿抛棍，背后单手抛，背后双手抛棍，平抛。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。4：劈棍定义：依靠臂力腰力，猛劈（钩、挂、挑、剌、撩、扫）棍子，呈直线或者弧线，同时反弹棍属于此类，讲究棍不离手。发力动作，拥有发力收力，调节呼吸，轨迹通常为直线或者弧线，力越大，下盘越下，越有气势。基础动作：大（小）劈棍类（钩、挂、挑、剌、撩、劈、扫） （米字劈棍交叉劈棍组合发力），说直白一点就是拿着棍子打身前或者身侧的几个方向划直线（弧线）；同时还有反弹棍类：大臂反弹，腰部反弹；吐棍，刺棍。吐棍见实战动作的毒蛇吐信，刺棍属于高难度动作，棍子和手臂一条直线直刺出去看似剑法。反弹是练习变向的灵活性，减低棍子打在身上的力度和抗击打的灵活度。大劈棍类，常见于刚猛路线，步法一般是站很开，下盘越下气势越猛，这是因为地面给双脚的平面摩擦力增大导致腰力传达更多。劈棍以正中为基线发力，或劈或扫过正中时收力，棍子凭惯性继续运动一段距离。发力标准是收棍时棍子不乱跑，路径始终是一条直线或者弧线算合格。小劈棍与大劈棍一样，只是下盘不站开气势小一些，通常为女子棍法。为何将换手棍和大劈棍对应？理由很简单换手棍，棍要离手，大劈棍棍子是无法离手的！基础动作在网上视频很多，大家仔细看就可以分成以上四类，根据视频按照上面的要求练习即可。基本步法与身型身法步法与武术舞蹈功底有着密切关系，他是一个人的棍风的特点。步法是意，代表气势，发力几乎离不开他，一旦发力不好就站立不稳。常见步法有：平步站立，左右弓步，左右扑步，虚步，马步，跪步，跳步，转身步前进后退步法：（包含平步与虚步 平步为基础）前进步，后退步，左移步，右移步转身步：站立转身 （为基础动作 分一步转身 两步转身），跳跃转身，跪步转身身法是神，它调节身体平衡，步法与棍法整体的结合上需要身法来协调，它是棍法的灵魂，所以是神。身法四大特点：刚猛、阴柔、流畅、灵动。主要体现在发力和棍礼定式上。肢体发力：（步法棍法中都有体现）。扭腰发力，扭胯发力，扭腕发力，扭膝发力，弓步转换，平步与扑步转换，跪步起身。棍礼：常见套路，可不作为基础。定式：出拳，出掌，剑指，收棍，弓步定式，虚步定式，跪步定式等，定式多来自传统武术表演套路里面，起着稳定，协调平衡，增加气场的作用。常见的起式：太极，翻腿，空翻，刺棍，推棍等。尾式：与定式差不多，主要是有，收棍行礼，抱拳。棍法、步法、加上身法的站立转身和前进后退可作为花式的基础。其次练习过程中，舞花动作与螺旋动作是对应的，可以互换。各种基础动作加起来就成为一个套路。像凌云棍道的轮回套路也是全部由基本动作组成，打的标准就好看。棍法动作取自身法发力，思想决定发力方式，发力阴柔刚猛决定风格。双节棍十大体系 是现代双节棍最完整与科学的双节棍技术体系。 实战棍基础动作介绍（入门十二式）说明：受李小龙技法影响，侧身实战姿势。臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习，此式主要用于保护体侧。 （这些动作名字太过花哨且繁多，不建议这样记，可以按照花式棍技法根据方位身法来记方便得多。与花式棍基础大同小异）第一式：流星赶月 spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。动作说明：臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧。第二式：左右逢源 figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。动作说明：臂部及腕部要协调用力，身步配合要协调一致，左右手均需练习。此式可用于保护全身，能攻能守。第三式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。动作说明：此式能训练手指的反映速度及手指的灵活性。左右手均需练习。第四式:毒蛇吐信 snake动作要点：用右腋夹住B棍的一端，右手握住A棍，然后松开B棍，同时右手臂前伸的瞬间，右手腕立刻运劲将B棍挥弹而出。再利用臂部力量，迅速将B棍拉回腋下。动作说明：棍挥弹而出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸，当棍收回时肘部要偏离身体一些。此式可用于攻击对方头、肩等部位。第五式：苏秦背剑 smash down/shoulder pass 动作要点：注意，苏秦背剑的动作一直有争议，有正劈smash down和腋下换手shoulder pass之争，在此分别作出解释。smash down：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后左手松开，右手运劲将棍向前下方挥击，待棍去尽时，运劲向前上方荡起，环绕一周，恢复至右肩前，左手张开伸向右肋后方，迎接荡回之棍。动作说明：此式能自上而下打击敌人。shoulder pass ：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后右手松开，左手运劲将棍向前上方挑击，顺势环绕一周，荡至左肩前，右手张开伸向左肋后方，迎接荡回之棍。动作说明：此式能自下而上打击敌人。第六式：倦鸟知返 spinning pass 动作要点：马步姿势站立，双手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕迅速运劲将棍弹起，使之返回左手中。再松开右手进行轮换练习。动作说明：此式主要用于迷惑对方，使敌人弄不清从哪一方进攻，并可打击对方腰部以下部位。第七式：毒蛇出洞 folded snake动作要点：右手握棍，两棍重叠并与地平线保持平行，劲注右手，以拇指及手掌内沿夹紧下方的棍，然后用劲将叠放再上方的棍疾射而出，射至尽头将棍拉回。动作说明：此式可用于突然打击对方头部。左右手均需练习。第八式：翻山越岭 back pass 动作要点：以自然姿势站立，双手握棍，松开左手，右手握棍从身后向右前方荡起至头上方，转动手腕，使棍在右上方打一个圆圈，然后向身体左方荡去，棍向身体左背后方荡去时，用两棍之间的铁链贴着腰部，同时腰部迅速向有方微微一旋，手腕上扬使棍向右上方荡去，左手迅即自身前转至背后，握住向背后落下之棍，然后用同样的方法进行左手的练习。动作说明：此式难度较大，初学时不可用力过猛，以免受伤。第九式:雪花盖顶 upward spin 动作要点：挥棍在头顶，作正反两方向的平圆旋转。动作说明：此式适用于群战，也可保护头部并伺机出击，打击对方太阳穴等要害部位。第十式：先斩后奏 leg rebounce 动作要点：自然姿势站立，右手向上挥棍，使棍在右手臂上泄力，并使之反弹，当棍下落时，立刻提起右腿相迎，使棍的近链部位触及大腿，借大腿之力，使棍弹起，同时手腕用力，将棍收回手中。动作说明:此式可出其不意打击敌人.第十一式：双手擎天 diagonal sweep 动作要点：侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和 马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习.动作说明：此式可用于扫击敌人。第十二式：威震八方 backhand figure 8动作要点：马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高，同时右手发力，将棍在体前呈8字挥甩，当棍向左方落至左腰部时，以左手接之。动作说明：此式主要用于保护全身，左右手均需练习。握法姿势以及要领主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。乌龙翻腾势乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。从双上手擎天的基本要领内出发，右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右胯旁.白蛇吐信势白蛇吐信势是攻击用的姿势，不太适合于防守。从双手擎天势的基本要领出发，将乙棍收回右腋下并以右大肩夹紧棍端，左手成立掌向左前方推出。下腭微收，目视前方.苏秦背剑势苏秦背剑势是主动攻击时使用的姿势，不太适合防守。从双手擎天势的基本要领出发，把乙棍向前上、向后荡起，左手张开在右肋下接握荡回的乙棍，并使铁链紧靠肩部，下腭徽收，目视前方.上述基本姿势动作要求：以宁静开始，迅速挺身进入对敌方攻击距离。果断、迅猛、力决胜负．身、心、棍融为一体。持棍包括握棍和举棍两方面内容。握棍有单手正握，单手反握，单手叠握，双手单握，双手组合握法，根据手心朝向可分为阳握法、阴握法和侧握法；举棍有垂棍、架棍（扛棍）、夹棍、背棍、藏棍、双手举棍等。持棍的要领是自然、放松、松握紧发、一触即发、随握随发、随发随收。放松包括握棍手、身体各个部分的关节、肌肉、神情及内心，做到从上到下，从外到内无一不松，泰然坦然。握棍的部位一般为近链端或中部，以方便转棍和单手换棍，并使打击力度更大，握得太远对于初学者来说不易控棍。双手单握就是双节棍手握住同一只棍，像握高尔夫球棒那样，很少有人用此握法。双手组合握棍有正正握、正反握、反反握，配合各种双手举棍姿势。垂棍为单手或双手握住一棍，另一棍自然下垂。单手垂棍可阳握、阴握和侧握。架棍也叫扛棍，即手持一棍，另一棍上架于大臂、肩上或背上，可以是同侧肩臂，也可以是异侧肩臂，还可以是异侧小臂。  夹棍为一手握棍，另一棍夹于腋下，一般为同侧，异侧亦可。背棍式有苏秦背剑式，捆肩式（即翻山越岭2式），同侧、异侧翻山越岭式藏棍即将棍藏于身后，以攻其不意。右侧为例，基本做法是四六步开立，面向右侧，左手正握B棍，右手正或反握A棍于身后，A棍与右大腿平行完全隐藏于大腿后，B棍斜朝上完全隐藏于身后，两棍及链拉直，双手可方便地出棍攻击。双手举棍可平举、斜举、立举，可全握，也可用大拇指和斧口，其余四指张开，正反握可任意配合。握棍、举棍并配合各种步型、身型形成各种各样的持棍姿势，是双节棍技法的基础，也是表演双节棍的重要内容。技术实战双节棍是一种很好的防身健体器械。它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德。以下是11种双截棍技术实战姿势： 1.挟棍式，前手屈肘（角度小于90度）握住主棍，将游离棍收回同侧腋下，以同侧上臂内侧夹住后，后手成掌做护手，随时准备攻击或防御。此式是一收棍动作，又是一出击的良好姿势。2.拉弓式，侧身向敌，前手棍对敌，棍身与鼻平或与下颌平，后手将另一棍于后方呈拉弓式。3.扛棍式，侧身向敌，前手握棍屈肘于头侧过肩下垂游离棍，靠于肩后，随时准备越头向下劈棍或鞭扫。4.后绕式，侧身向敌，前手屈肘横过身体于另一侧握住主棍，后手持游离棍后拉置于臀部侧后，随时准备大范围的鞭扫前击。此式出击时较具隐蔽性。5.背剑式，类似于扛棍式动作，只是当前手握棍过肩下垂，另一棍时，后手屈肘横过身体于异侧轻握垂棍，此式可随时从上或从下发动攻击，上棍亦可与上臂侧下垂另一棍，即上棍屈肘后举时，下棍和棍链不过肩靠于上臂外侧，视棍链长度以及自身需要而定。6.悬棍式，后手或前手微屈肘握主棍自然下垂游离棍于身侧，随时可以劈扫鞭棍。7.藏棍式，此式隐蔽性强，双手握两棍置于腰后应敌，此式可正握棍，又可反握棍，也可以在腰后横握双棍，亦可竖握双棍藏于臀后，让对方看不见双节棍。8.叠棍式，前手握双棍，棍尖指向对手应敌，如徒手格斗中的前手拳指向对方一般，也可向下倒握双棍应敌。9.L字式，前手紧握一棍近链处上部把位，以棍下部略斜外指，后手屈肘过身体于异侧肋前握持另一棍。10.拉弓式，基本握棍方式同拉弓式，唯一不同是双手同时上举，前手棍略内侧倾斜，前手棍顶部和后手棍高于头顶齐平，此式便于任一手握棍鞭棍攻击或向任一方向鞭棍防御，亦可过头顶舞花阻击。11.竖八字式，双手握棍呈竖八字型指向对手，可变化为反手倒八字形。 民间常用姿势主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种。双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上桃下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)棍端意指敌方身体中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反(图2)。此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动，进行劈、扫击、镣、抽等练习。攻击技法指导　　一、双节棍的握法：一般双节棍分为前端、中端、末端握法。前段常见花式，中端末端为实战。　　一、人体周围区域划分：身体成一个“大”字站立，周围区域可划分为五块，即左上区（身体左侧，手臂以上的区域）、右上区（身体右侧,手臂以上的区城）、左下区（身休左侧，手臂以下的区城）、右下区〔身体右侧，手臂以下的区域）、正下区〔两腿之间的区域):　　二、二节棍的握法：一般分为三种握法，前端握法即正握（拇指在靠近铁链的一侧）、中端握法靠棍的中间及反握（拇指在靠近棍端的一侧）。　　三、二节棍的攻击路线：二节棍的攻击路线大致有九条．即正劈（由上向下劈击）、正撩（由下向上撩击）、左下劈（山右上向左下斜向劈击）、右下劈（由左上向右下斜向劈击）、左上撩（由右下向左上斜撩击）、右上撩（由左下向右上斜撩击）、左平扫（由右向左水平扫击）、右平扫（由左向右水平扫击）．前射〔由后向前直线射击）。　　四、二节棍起式：单手握棍起式时，将棍置于身体周围除正下区以外的四个区域中的任何一个即可，具体义可有正握，反握、扛棍，垂棍、腋下夹棍等诸多不同姿势可随意放置。双手持棍的起式中，双手可以是上下放置，左右放置．也可前后放置，棍身置于体前、体后、体侧、头上或胯下，可以双手均正握，也可一手正握、一手反握，亦或是双手均反握等．练习时大可不必拘泥．只要不觉别扭，尽可率性而为。　　五、二节棍的发力：劳．撩，扫等弧形挥击发力应注意腕部的运用，腕部或扣〔劈击）或挑（撩击），使棍端产生了一个突然的加速，从而加大挥击的力量。另外，应当使棍运行至攻击路线大约一半的距离时．速度．力敬达到最大之后就应减速一米免得浪费气力，二来便于回棍和换手。至于由后向前直线射击，则应力求脆、快、一弹即回切不可拖泥带水。　　六、二节棍的回棍：叮分为自然回棍和反弹回棍两种。自然回棍，即棍运行至攻击路线的尽头时．直接变向绕回。反弹回棍即棍运行至某一攻击路线的尽头，在大臂内侧，大臂外侧、腰部、大腿等处反弹缓冲之后再变换路线。回棍之后，棍的运行路线应视回棍所处区域而定，比如，回棍时棍处十左下区，此后的路线则应从正撩、右上撩和右平扫下者中择其一。总之，前一棍为下一棍蓄势，下一棍顺势而行即可。　　七、二节棍的换手：可分为单一区域换手和跨区域换手。单一区域换手，即换手动作在某一个区域内进行．换手前后，双手抓握的是同一竹棍身。跨区域换手，即换手动作在某两个区域内进行．换手的一瞬问双手分别抓握棍身的两节．分处于两个不同区域。至于是山正握换至正握、反握换至正握、反握换至反握．还是正握换至反握．练习时可自行掌握，只要不接别扭即可。

5. 双节棍实战打法

双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。
它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。

双节棍常用姿势，主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。
双手擎天势双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上桃下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)棍端意指敌方身体中部。

6. 双截棍（一）

我的眼前摆着一对银白色的双截棍，棍身连接处的铁链，已经因雨水侵蚀而锈迹斑斑。
  
 这对棍子是我在跳蚤市场里从学长手中以五块钱一对的价钱买下来的。
  
 学长卖出这对棍子的时候，嘴里正叼着一支烟，烟雾缭绕在他的脸庞，让人看得有些不真切。
  
 他吐出一口烟雾，便又从身后拿出一根臂力棒说道：“只要你能掰上两百下，这棒子就送你了。”
  
 在我听来，这话的味道怎么都像是在胸口碎大石兼卖大力丸。
  
  
 学长这话并非单独对我一人说，而是朝着所有围观的人说的。他们大都看了看这根棒子，便摇摇头走开了。
  
 好吧，我承认，学长此时正在装*逼，这装法颇有古风，有些走江湖杂耍卖艺的意思。
  
 围观的路人甲乙丙丁离开以后，这处小小的摊子的旁边虽还有他人在寻找闲置物品，但一时间这里已是门前冷落，无人问津。
  
 我摇了摇头，自觉无趣，抱着手里的棍子便要离开。
  
 学长仿佛想到了什么似的，在我离开的时候叫了我一声。
  
 我转过身去，此时学长嘴里的烟已经吸完。
  
 他看了我一眼，悠悠叹道：“我这里还有两本书，今日与你有缘便赠与你，希望你善加利用，以后要成为一方王霸也只在鼓掌之间而已。”
  
 “不过在这之前，你愿意听听我的故事吗？”趁我还未做出反应，学长便又接着说道。
  
 还未等我拒绝，学长便自顾自地打开了话匣子，再也停不住了。我见他滔滔不绝，便索性听了下去。
  
  
 学长的故事大概要从他六岁时候讲起了。
  
 他自幼习武，一身家传武功从他六岁起便片刻不离身。在当时他也是孩子中的霸主——孩子王。
  
 学长自命不凡， 觉得家里这一亩三分的小地方已经有些束缚他的才能了。
  
 于是他决定把自己的王位（孩子王）传给了刚会打酱油的弟弟。（当然，后来我才听说，酱油是一个他家乡里的一个混子的外号。）
  
  
 之后便在某天夜里背起行囊，拿起祖传的双截棍别在腰间，赶上最后一班二路公交车，绝尘而去。
  
 学长看着车窗外不断向后退去的夜景，一时间只有一种兴奋的感觉，这以后，便是海阔凭鱼跃，天高任鸟飞了。
  
 那时的学长来到乌江，想在这地头上闯出点名头来，便出手连挑“北海”和“南山”两座馆子，这才小有名气，在乌江这地界的名头也闯开了。
  
 可是学长自问心比天高，觉得这里对于他来说只是从一个小水湾里跳到了水塘里。所以，他一边静静等待着机会，一边苦练双截棍术，直至一秒可以将这对棍子连连击出八下，这才稍微满意。
  
 说到这里，学长把我手里的棍子拿到手里，紧接着哔哩啪啦的一阵响声，只听得风声四起，黑影飘忽，棍移叶动，无数片梧桐叶便扑簌簌地掉了下来，引得这里一时间满是梧桐叶的绒毛，吸进鼻子里十分难受。
  
  
 我连续打了几个喷嚏，这才反应过来是怎么一回事。
  
  
 这时，我听见了一声惨叫传来。学长捂着已经红肿的额头，郑重的把这对棍子放在我手里。点上一支烟，接着讲自己的故事。
  
 学长的武艺越练越高，对自己越来越有信心。
  
 不久之后机会来了。
  
 有位只在传说中的才能听到的大佬托人请他帮着运一批货，A货。
  
 学长接了这差事，带了干粮和水，以及那一对精钢双截棍。
  
 当时学长还未学会驾车，但在家乡里却从老父那里学到了祖传驾舟之术，是以他把路线选在了水上。
  
 出发的一刻，是在月黑风高的深夜。学长确信外面已很少有人出没，自己的行藏借着夜色也可以掩住，这才把船推下水，熟练而迅速的沿着路线行船。
  
 这一夜，海上也算风平浪静，倒没出什么差错。
  
 接近黎明的时候，学长把船靠了岸，换上一身白色运动服，提着一个颇显沉重的皮箱跳下船来，向着目的地行去。
  
 学长知道，这最后的路程必是无比危险的。
  
 但学长有种自信，他穿着如此显眼的白衣却绝不会引起敌人的注意。因为对方绝不会认为运送货物的人会如此大胆的暴露行藏。
  
 何况，就算被人发现了，他凭着手中这对双截棍也尽可抵挡。
  
 学长按着既定的路线走着，路上顺手解决了几个盯梢的，很快就到了一间平房的门前。
  
 在确定四下无人后，他看了看表：5:30。正是约定的时间，于是便敲了敲门。
  
 不久后，门开了。
  
 不过等待学长的却是一根黑洞洞的枪口。

7. 双节棍实战运用？

1双节棍实战要“准”，要见机而发，而不是乱舞一通。
2双节棍实战要“狠”，一棍扫过去要利落，不遗余力。
3双节棍实战要“快”，以缩短时间的方法增大其打击力度。

8. 双节棍的双节棍拳操

双节棍棍操 是"武当松溪派”的游明生，将散手中的拳法、腿法、与长拳、双节棍组合而成的一种武术健身操法。该操法又武术操、基础长拳和双节棍三个部分组合而成，其动作优美，结构短小，易学易练，很适合青少年武术爱好者练习。集体演练时配上节奏强烈的音乐效果更佳。