养生保健的一些常识

1. 养生保健的一些常识

2. 医学 保健养生 人体常识 每天排便3次，这样好吗？

我忘记在哪本医术上看的了，一天三次和三天一次都算正常，次数多了天数多了都不好了

3. 医学 人体常识 保健养生 早晨，中午，晚上，哪个时间段最适合吃水果？

您好，有一种说法“早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。”其实这句话存在着误区,因为并不是每一种水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳进食时间,一天中最适合吃水果的分布表（参考）。
早上最宜:苹果、梨、葡萄
早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。
香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。
柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。

4. 养生小常识

5. 医学 人体常识 保健养生 早晨早餐前排便好？还是早餐后排便好？

正常排便时间是5.30至8.30，因人而异的，至于早餐，要看时间喽

6. 医学 人体常识 保健养生 每天吃早餐都配加红糖水喝，这样好吗？

要根据年龄，但总的来说，过多摄入糖份不好，红糖的营养价值并不高。

7. 问 生理 健康/养生 -> 人体常识问题

吃板栗,黄豆(豆类).蒜苗,
白萝卜也通气的,但是不怎么放屁.
最能放屁的就是薯类,白薯啊,红薯啊..这之类的!
又好吃,又有营养,又可以通气.
多好啊!

8. 人体健康规律和发病规律是什么？

人体有自身的健康规律和发病规律，云南省昭通市镇雄县的白东明医生发现了这些规律，并且整理成了两本书，分别叫做《人体健康规律和发病规律》《内科疑难病症问答》。

     这是一套难得的医学真经、健康秘密，是医学界不传之秘。它全部从实战和实践中来，是对人体科学的真实认知、客观认知、全新认知。得此书者得健康，一生受益无穷！

        有的人说“有钱能买到健康”，有的人说“有钱也不一定买得到健康”。我们大多数人更愿意听到前一句话，不希望得绝症或救治无望，前提是我们要有钱，还要有救治的方法才行。

         宇宙万物本来就是相生相克的，才能有秩序有规律的运行，否则早就乱套了。人类既有疾病必有克制之法，只是目前人类尚未发现而已。

        宇宙本来什么都不缺，你需要的东西都已经存在，只不过不在你这里或尚未被研发和利用而已。你缺的东西刚好在别人那里，只需拿相应的东西来交换即可。

        你可以买到别人摸索了十年、二十年、甚至一辈子的经验技能，大大缩短了自己摸索的时间，从而拥有更多的时间和健康去享受生活，去创造和积累更多的财富。 

        只要你愿意为价值买单，为健康买单，绝大多数健康是可以买换回来的。

        《人体健康规律和发病规律》和《内科疑难病症问答》能够帮助人类解决80%以上的内科病症问题，包括内科方面的普通病、常见病、疑难病、复杂病、大病、怪病等，对人类的健康意义极其重大，其价值是用金钱难以衡量的。只要你掌握了其中某一项技术，将会给你带来数万倍的回报。

        如果你是患者，当你看懂了它，并且行动起来，它将为你的健康保驾护航。你将清晰看懂人体生病的机理，明白人体康复的奥秘，懂得很多正确的养生保健方法，知晓很多处理内科疾病的有效方法，从此走向健康状态。

        如果你是医生，将对你过去的医学知识重新认知一遍，并且助你提高医术，减少误诊误治率和漏诊漏治率，能为患者提供更加良好的治疗方案，更加清晰的知晓疾病发生的机理，懂得很多处理内科疾病的有效方法，很多内科疑难病症对你来说将不再是个问题。

        我们都知道：真正的医学真经是个不传之秘，师傅是不会轻易外传的，因为它是历经千辛万苦得来的，来之不易，也是师傅用来维持生计的秘技法宝，除非你给到足够的价值，否则难以得到真传。

        白医生大爱无疆，不求回报，把这些经过实践检验的医学真经整理出来，公布于世，只想为人类健康事业尽点绵薄之力，愿人类少一点病痛，多一些健康！希望你好好珍惜它、对待它，也不枉费白医生的一番心血。

        如果读不懂它，建议联系实际情况多读几遍，书读百遍其义自见嘛。如果还是读不懂，那么恭喜你，说明你很健康，从来没生过病怎么能亲身体验感受呢？

        在这里只讲经过实践检验的东西、符合客观规律的东西、真实存在的东西，不搞脱离实际的官僚主义那一套，也不搞虚假浮夸的学术论文那一套。书中有许许多多行之有效的方法，都是经过反反复复临床验证的，比如治癌症方法、根治“三高”方法、治面瘫方法、治疼痛方法、治皮肤病方法、提高免疫力方法……

         建议您先阅读《人体健康规律和发病》，再阅读《内科疑难病症问答》。要不然不知所云，搞不懂它讲些什么，掌握不了其核心精髓，导致片面理解、断章取义、误解原义。