五十肩最佳治疗方法?有什么办法没

1. 五十肩最佳治疗方法?有什么办法没

你好，五十肩也叫做肩周炎，是一种肩部常见的关节问题，之所以叫做五十肩，是因为很多患者都是五十岁或是以上的人，对于五十肩的症状的治疗方法，
可以局部外用中药苗 丷丷 父 丷 yang 丷 生 丷丷 贴，并坚持体育运动，坚持下去，症状是可以逐步改善的，运动的话，具体可以：双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替做20下，注意坚持，希望对您有帮助。

2. 如何治疗五十肩

首先，要明确病因。肩部问题有可能是因为按摩师的手法操作导致的损伤，还有很多类似肩举不起来或全身肌肉疼痛难忍的人，他们很多去了医院被诊断出有颈间盘、 腰间盘突出或关节炎等问题，医生给出的方案要么回家休息，要么就是手术处理，但实际情况大部分人的慢性疼痛都是来源于肌肉粘粘并不需要手术，所以常常被误诊，导致错误的治疗。



肌肉粘粘（muscle knots）是肌组织上出现微小损伤产生的肿块，并伴有压痛。肌肉粘粘也是我们现在所学习的肌筋膜触痛点（myofascial trigger points），也可以叫筋膜粘粘，这些粘粘在受到外界或肌肉本身摩擦刺激时，会触发疼痛，并向其他地方放射。



肌肉粘粘成因：外界的续压力与过度牵拉，或者提拉重物做重复性动作，或长时间一个姿势，导致筋膜肌组织过多收缩或拉长出现的磨损，筋膜肌纤维出现异常，形成难以恢复的小节，这种小节分布于身体各个活动频繁的部位，并引发慢性疼痛，筋膜痛与压痛区别，筋膜痛具有放射性，而压痛只限于局部。

对于“障碍肩”的松解与训练：

冈上肌松解

冈上肌受损，手臂上台受限，斜方肌上束代偿
这两块肌肉如果出现挛缩，就会让肱骨前屈、上举、内收受限。

冈下肌 小圆肌松解

肩胛下肌松解

肩胛下肌挛缩也会导致大臂前屈 上举受限
胸小肌挛缩会让肩胛骨前移 前引，也会导致上臂上举受限。

胸小肌松解


肩带肌松解：


背阔肌


胸大肌


斜方肌


三角肌 


训练：

肩袖稳定训练

肩袖肌群的训练重点针对肩关节稳定，及肩胛骨的稳定，保证肩关节活动，由于肩部的肌肉需要跟好的离心收缩和等长收缩，所以训练中一定要控制速度。

动作1要求


站立式、身体中立位
肩胛骨向脊柱方向缩紧 ；
肩水平屈 屈肘90度；

保持肩胛骨稳定的同时拉住弹力带做大臂外旋到小臂与地面垂直，稳定两秒后慢慢松回控制在4秒，操作过程中整个身体始终保持中立位肩胛骨后缩；

4-8次 3-6组站立式。

动作2要求


站立式、身体中立位

肩胛骨后缩沉肩 用环形弹力带 一侧固定 双手抓握弹力带间距20厘米。

肩胛骨保持收缩的同时 肘屈 大臂水平后伸 双手抓住弹力带向外拉，保持两2秒后慢慢将手臂还原持续4秒 在将肩胛骨慢慢放松；

4-8次 3-6组。

3. 如何治疗五十肩

肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。
 

肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。

 

1、 在肩周炎早期

 

病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；使用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙；或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。

 

2、在肩周炎的冻结期

 

关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法，撕开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

 

3、在肩周炎恢复期

 

以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

4. 五十肩最佳治疗方法？老人

最强大夫：治疗五十肩小妙招，缓解疼痛感有大帮助，快来学

5. 五十肩有什么好方法

一般认为肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动能力会受限而且日益加重，是以肩关节疼痛和活动受到影响为常见的现象。肩周炎的好发年龄在50岁左右，女人发病率略高于男性，多见于体力劳动者。一般来说对于肩周炎的情况，治疗的话，多是采取保shou的办法的，pian方之类的多是缓解之用的 ，平时yong的大盐粒子热敷之类的，还是按摩之类的，一般只是缓解之用的，治疗上，可平时可借助某宝的（苗冖冖。父冖。之冖养冖。冖生冖贴）来局部外fu，笑果不好剩的tui.然后结合肩部运动，肩周炎是可以逐步恢fu的
1．提重物疗法
躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。
2．手指爬墙疗法
患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。
3．拉毛巾疗法
拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时，可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。
4．对墙画圈疗法
面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

6. 五十肩的症状和治疗方法有哪些?

该病以肩关节周围疼痛、活动受限为主要特征，肩关节活动受限以外旋外展和内旋后伸时最为严重。具体可表现为肩部关节僵硬，无法举高手臂，转动肩部时会出现疼痛，严重影响日常生活及工作。
冻结肩患者一般会先出现肩部疼痛，继而出现关节僵硬，接下来随着时间的推移，以上症状逐渐缓解
疼痛期一般可持续2~9个月。
患者主要症状为肩部疼痛，且疼痛在晚上更加明显。此外，还会出现肩部逐渐僵硬，但并不明显。
随着病程的进展，晚间明显的肩痛可逐渐演变为全天候持续存在的疼痛。
僵硬期
僵硬期一般可持续4~12个月。
此期患者肩关节的疼痛会渐渐改善，但肩关节僵硬症状仍存在或有恶化，肩关节活动
该疾病有自限性，可以自愈。但如果患者能尽早接受治疗，可有效减轻肩部疼痛、防止病情恶化，从而保持肩关节活动度，加快该病的康复。
急性期治疗
该病的急性期治疗主要为通过多手段镇痛。
注意休息，减少肩部肌肉负担。
急性发作期可以冷敷。
疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体类抗炎药；痛点局限时，可行局部痛点封闭治疗。
症状持续且严重者，在以上治疗手段无效时，可进行关节腔封闭或神经阻滞疗法。
部分患者需要在麻醉下，采用手法松动或关节镜下将粘连的组织松解，然后再注入类固醇或透明质酸钠进行治疗。
一般治疗
该病急性期疼痛严重时宜休息，治疗以消炎止疼为主，不宜过多活动。但急性期过后，无论病程长、短，症状轻、重，患者均应每日进行肩关节的的屈伸旋转及内收外展等主动活动动作，活动以不加重夜间疼痛为限。
功能锻炼的目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩，减轻、消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。常用的锻炼方法如下：
爬墙法
面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作。
用力尽量向上爬墙，逐渐提高爬墙的高度，直至正常。
划圈法
划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为上下方向划圈，横圈为左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作。
每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3~5次。
拉轮法
在墙或树上安一滑轮，穿过一绳，两端各系一小木棍，上下拉动锻炼。
一些运动场所可见这种锻炼器材。
梳头法
双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次15~20下，每天3~5次。
其他
除以上方法外，背手牵拉及卧位牵拉（sleeper stretch）等也是有效的锻炼方法。
药物治疗
口服非甾体类抗炎药
常用药物包括依托考昔、布洛芬、美洛昔康、利培酮等。起效迅速，能够减轻组织炎症、肿胀，进而缓解疼痛、改善肩关节功能。
需要注意的是，长期服用此类药物将会给胃肠道和肾脏带来副作用，因此不宜长期使用。
手术治疗
手术治疗创伤较大，对于本病，一般在各种保守治疗方法均无效或疗效有限时，才考虑实施手术松解。
手术方式包括开放手术和关节镜微创手术。随着近年来的关节镜微创技术的成熟，关节镜下松解已逐渐成为治疗该病的一种重要手段。
中医治疗
历代医家对于肩痹的论治极其丰富，治法包括祛风散邪、活血祛痰疏郁、滋补肝肾、益气扶正等，需随证选用。
建议患者在正规医疗机构就医后，在中医师指导下进行治疗。
中药内服
该病属中医痹症范畴，自身肝肾亏虚、复感外邪、阻滞筋脉所致。临床上常采用三痹汤、肩痹汤、身痛逐瘀汤、黄芪桂枝五物汤、羌活胜湿汤等治疗，具有一定效果。
中药外用
最常见有药酒、药膏外敷治疗，选用补气养血、活血通络、散寒止痛类中药制成药酒、药膏配合推拿按摩治疗可以取得良好疗效。此外，中药熏蒸配合功能锻炼，也可以缓解肩部疼痛情况。
针灸疗法
针灸具有疗效好、经济安全、副作用少等优点。针灸疗法包括普通针刺、电针、火针、温针灸、腹针、耳针、浮针等，视情况可单独使用，亦可配合其他治疗方法使用。
推拿疗法
推拿对病变局部血运改善及病变组织修复具有促进作用，在该病治疗中得到广泛应用。
常用推拿手法有一指禅推法、滚法、拨伸法、摇法、按揉法及活动关节法等。
小针刀疗法
小针刀是中医针刺与西医手术相结合的产物，能够有效松解肩周软组织粘连，短时间内减少患者痛苦，恢复关节功能，是治疗肩周炎的常用方法。
需要注意的是，采用此方法治疗时，应于正规医疗机构就诊，以保证手术操作规范，减少相关并发症。

7. 五十肩的症状和治疗方法有哪些?

五十肩就是肩周炎，肩周炎的患者是因为肩关节周围组织老化或是出现慢性损伤后出现肩部活动障碍、疼痛、压痛、肌肉僵硬等症状，肩周炎本身有自愈性，可以就诊骨科，疼痛严重时可以口服布洛芬、塞来昔布等药物消炎止痛，通过红外线照射可以松弛肌肉。

8. 五十肩最佳治疗视频？如何治疗？

你好，五十肩是一种常见的疾病症状，五十肩初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后更易加剧。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，疼痛范围大部分较广泛，
多数疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厉害时，肩关节周围肌肉呈明显痉挛，严重时手不能梳头，甚至不能穿衣服。因为肩周炎是平时不注意劳损或受凉后引起，所以本身并无特别的办法，平常要注意运动，
治疗的话，可及时采取描うう父♠♠ ♠养♫ ♫♫生♫贴，通过中药的办法来治疗五十肩，一般坚持一二个月的时间，症状是可以恢fu的。