现在这个季节吃什么水果好呢？

1. 现在这个季节吃什么水果好呢？

吃应季水果最好｡春季食用水果，选择的种类很多。因为有大量水果上市，比如梨、樱桃、菠萝这些都是常见的。还有车厘子、草莓、杨桃等，这些对身体具有很多好处，就价格比较昂贵。
1.梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽，咽干喉痛等症状｡梨性寒脾胃虚寒消化不良以及产后血虚的人不宜多吃。
2.樱桃，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃具有补中益气，调中益颜、1健脾开胃的功效，春天吃樱桃，有发汗益气祛风，如果没有樱桃可吃，春季吃草莓也有同样的作用。
3.菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用。它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强机体的免疫力。

2. 现在这个季节吃什么水果好

减肥吃什么水果比较好呢?

3. 这个季节吃什么水果好呢？

夏天吃什么水果最好 夏天吃什么水果最好 
夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？ 
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相 
同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 
■桃子含铁量高 
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 
话科学吗？ 
营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 
果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 
相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠 
通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。 
■西瓜清热解暑利尿 
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜 
吃西瓜。 
西瓜富含维生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 
和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 
热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以 
脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人 
最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良 
或腹泻。 
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补 
水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期， 
特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 
■水果篮是身边的营养宝库 
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的 
水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭 
妃博士还一一列举了其营养功效。 
■柠檬烯有抗癌作用 
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新 
陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白 
色丝络，含维生素p，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精 
油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研 
究指出柠檬烯具有抗癌作用。 
■木瓜能治疗蛋白质消化障碍 
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称 
为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化 
的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗 
蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中 
含量最多。 
■菠萝中的酵素也能分解蛋白质 
每100克菠萝果实中所含的维生素c高达30毫克，并含有丰富的水 
分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能 
柔软肉质、消解血块。 
■草莓汁能减少日晒痛 
草莓富含维生素c、b、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有 
一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、 
口内溃疡及牙龈疾病。 
■葡萄抗氧化 
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素c的20倍，更是维生素e的50倍。 
葡萄籽含有大量的opc抗氧化剂，opc是一种强效类黄酮，主要存在于 
表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是opc的有效来源，是增加人体内抗 
氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 
■香蕉抗忧郁并助眠 
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的 
来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏 
功能，还富有让人远离忧郁的维生素b6及抗紧张的矿物质镁，也是必 
须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素b6、烟碱酸及镁一起作用， 
是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 
■苹果降胆固醇并预防胆结石 
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、 
苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能 
促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达 
到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可 
以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

4. 现在这个季节吃什么水果好啊

　　春天吃什么水果好

　　春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。

　　早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

　　春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

　　祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。

5. 这个季节吃什么水果好？

现在正处春季，这个季节可以说是青黄不接，水果的种类非常少，冬天储存的苹果都已经像大萝卜一样变得康心了，发面没有清脆的口感，而橘子嘞这个季节最有名就是丑橘，但价格昂贵，虽然这个季节芦柑还可以使用，但也变得干瘪没有水分，而且在春季这个季节不适合吃橘子了，容易上火。
这个春天季节是菠萝上市的季节，菠萝吃起来酸甜可口，无论是生吃还是炸果汁口感都非常独特。菠萝含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素，非常的营养，性味甘平，具有解暑止渴、有助于消化，并且可以止泻等好处作用。菠萝能起到健胃，增进食欲，补水止渴，溶解血栓，利尿解热、解暑、解酒、降血压等等诸多方面的益处。
菠萝最好在饭后食用，一定要消净菠萝果皮，和菠萝毛，最好果片切成片再使用。菠萝汁中含有菠萝蛋白酶，这种物质一般可被胃液分解破坏，而少数人却会产生过敏反应，所以个别人也是不适合使用菠萝的。菠萝含有较多的果酸，最好不要喝鸡蛋和牛奶高蛋白的食物一起食用。菠萝也不适合和萝卜一起食用，容易导致肠道病变。
我们常听说盐水泡菠萝，这样不但能使菠萝变得更加甜美可口，还可以破坏菠萝中的菠萝蛋白酶，防止过敏等症状菠萝属于热性水果也不宜多吃，在这气候干燥的春季，吃多了会上火。

6. 现在这个季节吃什么水果最好？

因为开始入秋了
开始皮肤会变得干燥一点
西瓜也已经不当时了

如果你体胃不寒的话
我介意吃点梨
梨有很多功效，例如
降压：现代医学研究认为，梨有降低血压、清热镇静的作用。方法：用鸭梨1个、西红柿1个，剥去外皮，放在锅内煮熬，每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热，有防治早期高血压的作用。 

保肝：梨含有丰富的糖分和多种维生素，有保肝、助消化、促食欲的作用。梨可作为肝炎等各种肝脏疾病的辅助治疗食物。方法：用鸭梨1个，清洗切片，与柳枝3截同水煎，喝汤食梨，每日1次，可治传染性肝炎。用生梨两个，去皮、核，切片浸醋中，一日吃完，有清肝退黄疸之功能。 

不然就煮点糖水喝，也是比较滋补的
例如银耳、红枣、加点梨下去煲
都是蛮不错的
也比较容易煮

7. 这个季节吃什么水果好

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。


春季适宜吃什么水果
春季饮食总的原则宜甘而温，富含营养，清淡可口，忌油腻生冷和辛热，但不同时期还要区别对待，才能保证老年人在享受春天气息的同时更加轻松愉快。 小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜及柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;芝麻、卷心菜、菜花等富含维生素E，能提高机体免疫，增强抗病能力;传统医学认为，春气通肝，即春季与五脏的肝脏相对应，易使肝气旺，肝气旺会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱，妨碍食物正常消化吸收。小白菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜可提供丰富的维生素C。其他适宜的蔬菜有：韭菜性温，最宜人体保养阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。 菠菜 根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季食菠菜，春季吃冷饮也是诱发肠胃疾病的主要诱因之一，特别是一些贪嘴的小孩，天刚转暖，就大量喝饮料，吃生冷食品，加上学习紧张，疲劳过度 ，刺激胃肠功能，在春天，最适合吃清爽新鲜的芽菜和绿色蔬菜，胃口不好时，将有香气的蔬菜，如香菜等放入汤里或菜里，不但可以开胃，还具有杀菌作用，更可以预防感冒。

春季适宜吃什么水果（资料图）

春天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃
春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能
春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。
其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢？
马上就来看看水果的“正确”吃法吧！
正确的水果吃法：
1、吃水果的时机是什么？早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。 每天应该吃两份以上水果。

2、一天应该吃多少？ 至少吃2份以上。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!
不同颜色水果的不同功能 不同颜色水果的不同功能：

紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统

8. 现在这个季节吃什么水果好？？？

柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。
猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
选水果，从认识水果“性情”开始
让我们先为水果分分类，传统医学看来，水果性情分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。
脾胃虚寒者慎食性寒水果
春夏交替之际，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。以下五种经典水果是这一季节里的上选，它们大多具备上述功效。但春夏“走俏”的水果大多性寒，并非人人皆适宜。