家长处理压力的方法

1. 家长处理压力的方法

 家长处理压力的方法
                    　　家长处理压力的方法，压力是无处不在的，但是人们在面对压力的时候要有好的心态，因为父母的压力其实对孩子的成长生活也是有很大影响的，下面我分享家长处理压力的方法？
  　　家长处理压力的方法1  　　 家长的压力也会传染给宝宝 
  　　据WebMD网址报道，一项研究表明，父母的压力是会传染给孩子的。
  　　你是一个21世纪的父母吗？那就意味着你的事情是永远做不完的。你的放松时刻可能是在你等待汽车加油的十分钟里你查看一下你的facebook。但是这样至少你的孩子都会很好，是吗？
  　　也许不是。你每天身上携带的压力都会影响他们。最近的一项研究发现，压力是会在孩子与他们的照顾者之间传染的。还有另外一项发表的研究表明，父母的压力对于小儿肥胖也是有影响的。
  　　父母在做什么？你不能用魔法让你的压力完全消失。相反，“最好的办法就是学习如何去处理压力。”Kathy Gruver博士如是说。而且，你最重要的是向你的孩子展示你处理压力的方法。
  　　“孩子们非常敏锐。如果你能恰当的处理你的压力，他们会意识到这不是一场灾难的征兆，而是你可以处理的状况。”
    
  　　 家长处理压力的方法 
  　　1、积极思考。当你发现自己有消极的想法时，用积极的想法去取代它。例如，说“我是健康的”而不是“我希望我不要生病。”Gruver说：“抛开消极的想法可以减少压力。而且你也可以教你的孩子去使用一些积极的语言。”
  　　2、不要等待。大多数人都知道健康的饮食、锻炼、冥想等方法可以减压。问题是，他们会等到压力提醒他们的时候才会想到。“当你的大脑处于压力模式，它是不会进行发明创造的。”他说。“这就像在暴风雨中试图去学会驾驶。”“每天都进行减压活动，你就会建立一个健康模式去面对压力。当事情变得激烈时，你的大脑会倾向于那些好习惯而不是坏的。”
  　　3、放下电子产品。最新的研究表明使用长时间的电子产品会有更大的压力。试着让自己真正放松下来。“我们为什么不能把用在屏幕前面的时间给孩子们，给我们自己？”他问道。选择一个停止的时间——例如晚上7：30后你不会再检查你的电话或者电子邮件。“许多人都会发现这样以后自己变轻松了许多。”
  　　家长处理压力的方法2  　　 家长给宝宝轻松念书无压力的窍门 
  　　 一、“无孔不入” 
  　　能让家长给宝宝念书轻松无压力的'5个诀窍，“无孔不入”是重中之中。所谓“无孔不入”，指的是让家长把握一切可以利用的机会给宝宝念书，比如说上街时，念路边的广告和标志给宝宝听，坐公车时，念公车的号码和地名，和宝宝购物时，把宝宝感兴趣的食品包装上的文字，念给他听，这些日常生活中随处可见的文字和印刷品都是机会哟。
  　　 二、“快乐人做快乐事” 
  　　兴趣往往能成为学习的动力，所以能让家长给宝宝念书轻松无压力的5个诀窍中，其中一点就是要养成宝宝的快乐信念，要让宝宝从听念书的过程中感受到快乐。
  　　因此，家长为宝宝念书的第一要件，就是热忱与保持愉快的心情，并且把念书给宝宝听当作是一种有趣味的游戏，这样不仅是家长给宝宝快乐，宝宝也同样能带给家长快乐。
  　　 三、投入感情 
  　　投入感情地为宝宝念书，才能让宝宝能更接受故事中的。感情和道理，所以家长应该根据宝宝接受的程度，以自己的语句重组、裁剪故事，投入感情，以富有感情的声音念书，增加图画书对宝宝的吸引力，让宝宝完全融入故事之中，享受故事的乐趣。
    
  　　 四、重复念一个故事 
  　　能让家长给宝宝念书轻松无压力的5个诀窍之中，其中一个是要重复念一个故事。一遍又一遍的重复念一个故事，可以加深宝宝对文字与语音的印象了，并让宝宝更好的理解内容，协助宝宝进入书本世界，会让宝宝产生对故事发展的期待并进行思考，让宝宝因为自己能预知、控制故事的发展，而获得莫大的安心感和成就感。
  　　 五、提问要适当 
  　　适当的提问可以让宝宝主动思考，并加深对故事的印象，但不要勉强，因为宝宝的个性、接受程度有所差异，在宝宝还无法接受书中的信息时，强硬的提问会让宝宝产生反感和害怕的情绪。
  　　 家长给宝宝轻松念书无压力的窍门 
  　　 1、轻松愉快地念故事 
  　　阅读是孩子人生起点上一种充满刺激与想象的游戏，如果一开始念书的过程就非常的生动、活泼、富有趣味性，孩子就会养成“书本即乐趣”的信念。而父母为孩子念书的第一要件，就是热忱与保持愉快的心情，并且把念书给孩子听当作是一种游戏。而图画书中的巧思与趣味，大人一样可以从中获得许多单纯的惊喜。
  　　所以父母在念书给孩子听之前，最好自己先看几遍，熟悉书中的情节，然后再以愉快的心情念书给孩子听，那么不仅是父母给孩子快乐，孩子也同样带给父母快乐。
  　　 2、重复念一个故事 
  　　反复念孩子喜欢的书，是协助孩子进入书本世界的方法之一。一遍又一遍地聆听，是孩子成为一位阅读者的必要过程。重复多次之后，孩子对文字与语音的印象加深了，对内容也会有进一步的了解。因此在听故事时，他们对故事的发展有所期待，也能预测书中的人、动物，会有什么样的反应。
  　　重复为孩子念一本书，不仅让幼儿从听懂的层次提升到欣赏体会故事的层次，也能让孩子因为自己能预知、控制故事的发展，而在心里获得莫大的安心感和成就感。
  　　 3、以富有感情的声音念书 
  　　父母在念故事的时候，可以根据孩子接受的程度，以自己的语句重组、裁剪故事，最重要的是让孩子能完全融入故事之中，享受故事的乐趣。对于年纪很小的孩子，父母最好从“看图说话”之类的简单图片或图画书开始念起。
  　　慢慢地，父母可以念些短篇的故事给他听。如果孩子还不能了解每个字句的意思，父母可以简化故事的内容。父母最好以富有感情的声音念书，增加图画书对幼儿的吸引力。有时也可以配合情节学些动物或机器的声音，增加故事的趣味性。

2. 现代家长普遍都有教育压力，应该怎样缓解？

其实教育孩子是一件很平常的事情。如果你觉得累，很可能是用力的方法不对，或者是你的力量用错了地方。说累的父母基本都是在说陪读作业，但是作业是孩子自己的事，你总是比他焦虑，所以他没有机会担心。就像一辆车，发动机不点火，推着走，和孩子的目标不一致，方向盘老是扭着，能不累吗？看了很多知乎的教育问题，发现很多家长都把孩子当自己的产品，先画一张设计图，做一整套制造工艺和生产计划，然后一步一步开始生产。

普通人，但是做上帝的工作，能不累吗？几乎所有家长都会说，我对孩子要求不高。我只需要学习高于平均水平。这个要求确实不高，但是当大家都这么想的时候，中上水平就成了稀缺资源。分数只是表象。一味追求分数是没有意义的。如果你想让一棵树长得高，你必须在根上努力，而不是在枝叶上。孩子的根是什么？是身心健康，注意力集中，好奇心和求知欲，独立思考的能力，明确的人生目标。

一个健康、阳光、好学、敬业、有思想、有理想的孩子，你觉得他的学习成绩能有多差？这些事情不是解决问题就能做到的。不把根扎牢，就是想拔苗助长。越晚越累。即使你推不动，孩子也会完全平躺，你也没有机会惹上麻烦，只能着急。让你累的不是孩子的教育，而是你心里的执念。如果教的人都太累了，那学的人呢？他们能坚持多久？

综上所述，父母真的要做好各方面的工作。在成年人的世界里，谈何容易，不过是粘牙而已。孩子长大了，什么都不懂。是父母潜移默化的影响，是社会学校环境影响的综合作用，一点点都会导致最后的悲剧结局。不能宠，也不能散。慢慢来吧。平心而论，这通常是任何人第一次为人父母。就像孩子一样，需要学习和成长。承认这一点并不可耻。毕竟孩子能看出来。

3. 家长给的压力太大怎么办?

在平常的日子里，家长对学生可能也难免会有些紧张。我们作为孩子一定可以敏锐地觉察到。如果我们作为孩子主动询问，不妨向家长坦承，与家长真诚地交流【摘要】
在平常的日子里，家长对学生可能也难免会有些紧张。我们作为孩子一定可以敏锐地觉察到。如果我们作为孩子主动询问，不妨向家长坦承，与家长真诚地交流【回答】
和家长剖析压力和给我们孩子压力带来的焦虑，要和家长多交流【回答】
父母的畏惧和压力到底是什么原因导致的呢？【回答】
1、跟父母好好沟通，让父母感受到我们做子女的这颗心【回答】
2、和父母的朋友或其他亲人沟通，找出父母给我们压力最重要的原因【回答】
3，不要抱怨，不要生气，我们任何时候都要把父母的感受请到我们的心里来。这样你就不会有那么多烦恼了【回答】

4. 学生压力大家长要怎么做

第一，不要给孩子压力，给孩子指明方向。比如有些孩子高考没考好，估计只能选择专科学校，作为家长要告诉孩子即使去了专科，也可以通过专升本获得全日制本科学历；再比如有些学生的分数估计只能去民办二本学校，作为家长也要告诉学生不要有太大的心理负担，将来也可以通过考研来改变自己的学历。
第二，不要与别学生比较高考成绩。有些家长会在孩子面前说一些其他孩子的高考成绩如何，这样会在无形当中伤害孩子的自尊心，反而更加重了孩子的心理负担。作为家长也要尽力避免批评孩子，这样只会适得其反，于事无补反而解决不了问题。

第三，淡化高考影响，让孩子放下负担。虽然说高考确实是一考定终身，但是并不意味着高考去了好大学，将来一定会有好的出路。一些家长习惯在孩子面前宣传高考的影响，使得高考的影响在学生当中形成了根深蒂固的概念，认为高考没有考好就有别人差距拉大。其实并不是这样，很多考上专科的学生毕业之后工资未必没有那些本科生工作好，而且考上了大学也未必就能够找到工作。因此作为家长可以从就业的角度淡化高考的影响，让孩子心理负担减轻。

高考对于学生而言影响是很大的，尤其是在心理层面的影响，一些学生在高考结束之后会出现自卑、不愿意与人交流等心理问题。作为家长要时刻注意孩子的这些心理变化，及时的安慰孩子，让孩子找回自信。

5. 孩子压力太大，家长应该怎么做

不要给孩子过大的压力
  孩子的压力很大一部分是来自父母。如有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求．经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多．家庭关系紧张等，都会给孩子心理造成很大的压力。
  因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标．平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬．还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩．了的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。
  时刻关注孩子的身心健康
  孩子遇到了挫折，有时候不会主动对父母说，只是有一些不正常的行为，消极的情绪等。这就需要父母时刻关注孩子身心的变化，一旦发现孩子有不良情绪产生，或者睡眠，吃饭等有不正常的反应，父母就要及时与孩子进行有效的沟通，认真地倾听孩子的心声。让孩子说出事件的原委，以及内心的想法与感受9父母掌握了这些情况，才能有效地开导和指点，从而帮助孩子解决问题，缓解孩了的心理压力。
  帮助孩子缓解压力
  孩了因为缺乏人生经验，看问题不全面，很多时候会把不好的结果无限地夸大，从而使自己的心理压力陡增，此时，父母要想办法帮助孩子缓解过大的心理压力。
教孩子学会勇敢面对挫折
  每个人的生活都不可能一·帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。
  江胜男从小被父母矫生惯养，虽然现在已经上小学三年级，但什么事情都不会做，事事依赖父母，对自己没有信心，遇到点挫折就害怕，退缩，心中时刻存在着无形的压力，这严熏影响了他的生活和学习。
  父母看在眼里，急在心中，经常鼓励儿子面对任何事情都要勇敢尝试。为了训练孩子，妈妈有一次故意不去学校接江胜男，让他自己回家。结果江胜男犹豫了很长时间，最终自己回到了家。妈妈夸奖他勇敢，江胜男也体验到了战胜困难的喜悦。
  俗话说“困难像弹簧，你弱它就强”，父母要让孩子明白这句话的意思，引领孩子亲身体验一下战胜挫折的快感，从而帮助核子学会勇敢地面对挫折、困难。
  指导孩子把压力变为动力
  同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终．而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。
  所以，当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。

6. 教育部要求给家长减负，为何现代社会家长的压力这么大？

教育部要求给家长减轻负担，家长不需要参与到学生的作业批改之中，要求老师做到作业全批全改，现在家长的压力大，就是因为家长在教育这方面有焦虑，而且学校方面越来越多的话，本来应该是老师的责任转移到家长的身上，让家长参与到教育过程。
家长在教育这方面是有焦虑的心态在里面的，就是觉得自己的孩子不能比别人差，想方设法都要给孩子创造更好的条件，给孩子创造好的条件当然没问题了，但是有些事情不应该是家长做的，比如说关于作业的批改，关于作业的讲解这方面的东西，就是学校老师应该做的事情，家长是可以参与到孩子成长写作业的这样一个过程的，但是很多责任是家长应该主动去承担的，而不是老师强制性的要求的，老师也没有权利要求家长必须去批改作业。
正常来说家长虽然焦虑，但是不会有太多的任务，就是一直想着自己应该给孩子做些什么样的事情，更有利于孩子成长，但是学校出了一个新的政策或者一个新的风声，就是老师越来越多的让家长去批改作业，给孩子讲题，让家长陪着孩子写作业，这就给很多家长带来的烦恼，原来家长只是单纯的焦虑，现在时间上也更紧张了。因为家长白天要上班，晚上还要处理一些家务，或者有其他的事情，可能还要加班，但回到家里之后还要教育孩子的时间，自然就更紧张了。
因为现在家长都逐渐意识到了教育的重要性，意识到了成绩对一个孩子人生所产生的影响，现在家长无论是学历水平的高低，他之前上过大学还说没上过大学，他是一个学霸还是一个学渣，这都不重要，你如果感兴趣的话可以做一个街边采访，随便找10位20位的家长，你问他一些简单的问题，就是你觉得孩子学习成绩好重要吗？没有几个家长是说不重要的，10个有9个及以上都是认为孩子的成绩好，这是十分重要的，认为学历是有用的。
只是现在有部分的孩子因为年龄还比较小，他不知道学习到底有什么用，他自己不醒悟那谁也救不了他，因为学习这方面真的就得自己醒过来，自己知道学习的重要性了，然后也愿意尽自己最大努力去学习，能够越早地醒过来，那对他未来的发展越有用，加上能起到的都只是监督作用引导作用，但并不能起决定性作用。

7. 孩子压力大家长该怎么做

孩子压力大怎么缓解？

8. 孩子压力大家长应该怎么做？

现在的孩子就没有压力小的，在我上学的那个时候压力大的可能是上了初中或者是高中的孩子，毕竟这两个阶段的学习任务会重很多，而且大家为了考上更好的学校也是在不断地努力，压力自然而然的就很大了。但是现在有很多小学生的压力都很大了，一方面来源于父母对孩子的期盼，另一方面则是学校给孩子布置的学习任务，这都是会在一定程度上增加带给孩子的压力的。

确实现在孩子的作业是要比我们那个时代多很多的，时间紧、任务重，孩子长时间的处于这种环境下，对孩子心里的健康成长是不利的。我知道有些家长是不忍心看着自己的孩子在这么小的年纪就承受这么大的压力，但是作为父母他们也不知道该如何帮助孩子分担，只能是自己看着干着急。接下来我就说说这种情况下家长应该怎么做才能够帮助孩子缓解压力。

一、家长不要对孩子的要求过高。
有很多家长就是一边觉得自己的孩子压力太大，而另一半又要求自己的孩子必须要学习好，这本身就是相互矛盾的。反正我自己是觉得家长想要真的缓解孩子的压力，那么就不要对孩子有太高的要求了。学校老师布置的作业多这个是家长没有办法改变的，家长能做到的就是不在生活中再给孩子更大的压力。只要父母对孩子的期望值降低一些，孩子的压力就会随之减少很多的。

二、家长可以带孩子出去放松。
缓解压力最好的一个办法就是出去放松、出去玩，反正对于我自己来说玩是最好的释放压力的方式。家长是可以趁着孩子假期带孩子出去玩的，让孩子做一些他们自己喜欢的事情，不仅仅能够让父母跟孩子的关系变得更亲密一些，同时在玩耍的过程中孩子能够保持一个放松的状态，对于缓解压力是有很大的帮助作用的。